Як виключити інфаркт та серцевий напад у віці 65+?
Тяжка ситуація в країні, яку вже третій рік посилює війна в Україні, не сприяє оздоровленню нації. На жаль, неврологічні захворювання набувають у наші тривожні дні широкого поширення. Тому все більше українців та українок страждають від симптомів патологій серцево-судинної системи та їх загострень, які здатні інвалідизувати індивіда, а в найгіршому варіанті призводять до драматичного фіналу. Особливо така ймовірність актуальна для пенсіонерів, оскільки люди з особливими потребами, що досягли похилого віку, набагато частіше за інші групи населення наражаються на небезпеку згубних загострень.
Однак виключити інфаркт та серцевий напад у віці 65+ цілком доступно за допомогою низки заходів, спрямованих на підтримку здоров’я всього серцево-судинного апарату та кровоносної системи.
Невролог, який представляє приватний будинок для літніх людей «Перлина», охоче поділився рекомендаціями, що підтвердили свою ефективність протягом багаторічної та позитивно результативної практики.
Які дії та процедури допоможуть виключити інфаркт та знизити ймовірність серцевого нападу?
Потрібно всім прийняти це до уваги!
- Здорове харчування: дотримання збалансованої дієти, багатої овочами, фруктами, злаками, горіхами, рибою, з низьким вмістом насичених жирів, холестерину та цукру. Деякі фахівці радять любителям сої обмежити її споживання до мінімуму.
- Помірна фізична активність: регулярні заняття спортом або фізичними вправами, які підходять для вашого віку та стану здоров’я. Це насамперед ранкова зарядка та піші прогулянки у добрій компанії.
- Відмова від куріння: якщо Ви палите, то кидайте курити негайно — це стане значним кроком до зниження ризику серцевої кризи. Те саме стосується вживання алкоголю, тобто напоїв, які містять етиловий спирт або етанол. Навіть мінімальна доза спиртного здатна виявитися останньою краплею в ланцюжку негативних факторів та викликати інфаркт.
- Управління стресом: практика розслаблюючих методик, таких як йога, медитація, глибоке дихання чи просто час на хобі чи відпочинок.
- Контроль артеріального тиску: регулярний контроль показника АТ (артеріальний тиск) та, за необхідності, прийом препаратів для його зниження за призначенням лікаря під контролем фахівця.
- Контроль рівня холестерину: регулярний моніторинг та підтримання нормального рівня холестерину за допомогою дієти та прийому препаратів, якщо це необхідно.
- Підтримка нормального показника ІМТ (індекс маси тіла) та здорової дієти: контроль ІМТ та ваги шляхом збалансованого харчування та помірної, але регулярної фізичної активності.
- Медичні обстеження на постійній основі: щотижневі візити до лікаря для контролю стану серцево-судинної системи та проведення необхідних обстежень.
- Дотримання рекомендацій лікаря: дотримуйтесь інструкцій лікаря щодо прийому лікарських препаратів та його порад для підтримки здоров’я.
Дотримання цих моментів, виконання вищеописаних заходів та дій, безсумнівно, допоможе знизити ризик інфаркту та серцевого нападу у віці 65+.
Однак у більшості життєвих ситуацій дуже складно створити такі умови в домашніх станах, тому ми настійно рекомендуємо звернутися до спеціалізованої установи — до приватного будинку для людей похилого віку «Перлина».
Що приватний пансіонат забезпечує для профілактики інфаркту?
Садиба для людей похилого віку гарантовано забезпечує ряд послуг та оздоровчих заходів:
- Дієтичне харчування: смачні та корисні страви підтримують енергійний стан постояльців та сприяють покращенню обміну речовин в організмі.
- Фізична активність: лікувальна фізкультура (ЛФК), яку проводять фізіотерапевт, реабілітолог, різноманітний масаж, гімнастика, фізіотерапія.
- Контроль АТ: безперервний моніторинг самопочуття постояльців, догляд за літніми пацієнтами після операцій, лежачими та невиліковними хворими (хоспіс, паліативна допомога).
- Управління стресом: надання програм та послуг для управління стресом, таких як медитація, йога, вправи на унікальних тренажерах та інші методи розслаблення.
- Медичний контроль: щоденні медичні обстеження та консультації, щоб контролювати стан серцево-судинної системи та своєчасно виявляти, усувати фактори ризику (обходи фахівців, чергова медсестра).
- Освітні програми: проведення роз’яснювальних бесід та семінарів про профілактику серцево-судинних захворювань, про здоровий спосіб життя для підвищення обізнаності та мотивації гостей.
- Підтримка та турбота: психологічна та соціальна допомога для гостей, яка скоротить рівень стресу, збільшить психологічний добробут, що у свою чергу знизить ризик інфаркту.
Ці заходи разом із створенням здорового та безпечного середовища допоможуть запобігти інфаркту у постояльців приватного пансіонату.