Як відстрочити хворобу Альцгеймера – у цьому допоможуть головоломки та печериці

Погіршення пам’яті – нормальний процес із приходом похилого віку. Але у разі, коли людина перестає впізнавати знайомі місця, людей, губиться у просторі та часі, то йдеться вже про серйозну недугу — це деменція. Фахівці Всесвітньої організації охорони здоров’я повідомляють, що щороку такий діагноз одержують приблизно 10 мільйонів людей. Ця невтішна тенденція говорить про те, що недоумство можна сміливо назвати хворобою сучасності. Найпоширенішим типом синдрому зниження когнітивних здібностей є хвороба Альцгеймера.

Через те, що вченим не вдалося досі виявити етіологію розладу, він вважається невиліковним. Ми часто чуємо про ті чи інші відкриття, які стверджують, що від Альцгеймера доступно убезпечитися. Зараз ми розглянемо найсвіжіші рекомендації щодо запобігання розвитку патології.

У чому полягає небезпека деменції?

Головний ризик полягає в тому, що людина може ненавмисно завдати шкоди собі або оточуючим. Старий здатний забути вимкнути газову плиту або праску, вийти з квартири без ключів, а коли недуга знаходиться на пізній стадії, то людині і зовсім важко справлятися з повсякденними завданнями, тому їй настійно не рекомендується залишатися на самоті.

Особливо страждає соціальне життя хворого. Ділити з такою людиною простір вкрай складно через його часті однакові питання, що повторюються дій.

Рідні часто не розуміють, що це прояв хвороби, а ніяк не впертість. Тому рекомендується визначити пенсіонера до профільної установи — геріатричний санаторій «Перлина», де він буде оточений турботою та увагою цілодобово.

Інтелектуальні ігри

Як було зазначено вище, при недузі порушується пам’ять, знижуються розумові процеси і людина поступово втрачає здатність самостійно себе обслуговувати. Виходячи з цього, американські фахівці провели дослідження серед пацієнтів із подібним медичним висновком. Хворим було запропоновано когнітивні тести: настільні ігри, шахи та шашки, карти.

Вчені дійшли висновку, що у людей, у яких спостерігався високий рівень когнітивної активності, ознаки хвороби з’явилися пізніше, в середньому — у віці 95 років, ніж у людей нижчими показниками.

При цьому пізнавальна активність у молодому віці ролі не відіграє, тільки вже в роки старості людина готова вплинути на розвиток Альцгеймера і відстрочити його.

Певні продукти харчування

Ми часто чуємо, що правильне харчування та відмова від шкідливої їжі – запорука міцного здоров’я. Це безсумнівно правда, але дослідження в цій галузі зробили крок далі. Експерти намагаються підібрати оптимальний раціон для людей із різними діагнозами. Приміром, при цукровому діабеті другого типу хворим рекомендується кето-дієта. Цей раціон включає мінімальну кількість споживання вуглеводів і, як наслідок, глюкози. Це призводить до зниження рівня інсуліну у крові.

Повертаючись до нашої теми, скажімо, що існують рекомендації щодо профілактики синдрому Альцгеймера:

Відмовтеся від насичених жирів і трансжирів, тобто мінімізуйте споживання молочної продукції, м’яса, пальмової та кокосової олії, снеків, смаженої.
Найчастіше вживайте рослинну їжу – овочі, бобові, фрукти.
Щодня їжте насіння, горіхи та зелені овочі, щоб заповнити норму вітаміну Е.
З віком важче засвоюється вітамін В12, тому потрібно підтримувати його у організмі.
Утримайтеся від біодобавок із залізом та міддю, а також мінімізуйте контакт із алюмінієвим посудом
Займайтеся фізичною активністю, виконуйте дихальну гімнастику, спіть повноцінно і регулярно не менше 8 годин.

Тому для профілактики рекомендується складати дієту, багату на флавоноїди — рослинні барвники. Вони відрізняються антиоксидантними, противірусними та протираковими властивостями та містяться у фруктах. Вчені з Медичного коледжу штату Пенсільванія дійшли також висновку, що вживання печериць знижує ризик вікових патологій, у тому числі синдрому Альцгеймера. У цих грибах міститься два головні антиоксиданти – глутатіон і ерготіонін. Ці сполуки ліквідують вільні радикали, які можуть завдати шкоди ДНК та спричинити хронічне запалення.

Повноцінний сон – один із найважливіших факторів профілактики недуги

Наше самопочуття безпосередньо залежить від навичок, які ми самостійно виробили. Фахівці дійшли висновку, що деменція з більшою ймовірністю з’являється у тих людей, які страждають на безсоння. Французькі вчені стверджують, що найсприятливіший сон дорівнює восьмій годині — за цей час людина заповнює енергію і добре відпочиває, її організм не перебуває у стресі. При цьому існує інформація, що ризик розвитку недоумства зростає майже на п’ятдесят відсотків, якщо людина не може заснути більшу частину ночі, а у тих, хто часто прокидався, — на сорок. З уривчастим сном зростає також ризик передчасної смерті.

Проживання у геронтологічному шпиталі «Перлина» — тут Ваш дорогий родич у безпеці

З огляду на специфічність недуги наш персонал підбирає індивідуальні умови для кожного підопічного. У стінах пансіонату панує доброзичлива і приємна атмосфера, а ввічливі співробітники зможуть знайти підхід до будь-якого постояльця — навіть із найважчим характером.

Ми гарантуємо повну безпеку та прагнемо зробити все можливе, щоб стабілізувати фізичний та психоемоційний стан гостя.

Будинок для літніх людей — це аж ніяк не місце, де люди похилого віку проводять свої роки на самоті і нудьзі. Навпаки, тут вони заведуть нові знайомства, освоять навички рукоділля та настільних ігор, і загалом проведуть осінь життя так, як забажають. Крім того, вартість нашого сервісу з догляду за літніми демократична і, напевно, не позначиться болісно на сімейному бюджеті.